Блог

Как диетолог, я определенно разделяю обеспокоенность коллег в связи с влиянием социальных медиа на (особенно молодые) умы и на здоровье. Социальные медиа реально приводят к серьезным пищевым расстройствам. Больше всего...

Что нужно есть, чтобы оставаться молодым? В своей практике я достаточно часто сталкиваюсь с людьми 25-30 лет, которые уже озабочены вопросом как правильно питаться, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь....

Тема этого блога – новая диета против Альцгеймера. Она называется MIND (УМ) и ставит своей целью предотвращение болезни Альцгеймера при помощи здоровой пищи. Авторы диеты утверждают, что с ее помощью можно снизить...

В прошедшем году мне посчастливилось побывать в стране, куда я мечтала попасть с детства – в Австралии. Я провела там пять недель. Хочу поделиться с вами моими (гастрономическими) наблюдениями. Как...

Сенсационное открытие сделали бразильские ученые: дефицит витамина D повышает риск сердечной недостаточности в 12 раз. В этом блоге – о роли витамина D в здоровье сердца, а также о том,...

Известно, что много людей имеет проблемы со сном. Самая распространенная причина – это постоянная стимуляция мозговой активности вследствие непрерывного пребывания в имейле, вайбере, скайпе, фейсбуке и т.д. Многие люди, зависимые...

Сегодня хочу рассказать вам про полезные свойства тыквы. Если вы любите тыкву так же, как я, то этот блог вас должен порадовать. Лично я ем тыкву почти ежедневно – ну...

1 ноября мир отмечает Международный день вегана. Инициатором этого Дня выступило Общество Веганов в 1994 году. Специально к этому дню я подобрала для вас несколько актуальных фактов о веганизме. Точной...

Если вы – строгий вегетарианец, или если вы по какой-то причине хотите сократить количество яиц в рационе, или если у вас просто под рукой нет яиц, а вам позарез нужно...

В моем понимании, суперпродукт – это продукт, который содержит один или несколько важных для здоровья элементов в исключительно большом количестве. Небольшие дозы суперпродуктов положительно влияют на здоровье. Суперпродукты вовсе не...