Еда для здоровья сердца

Еда для здоровья сердца

By | Блог | No Comments
Что бы такого съесть, чтобы сердце работало лучше? Этот вопрос интересует всех «сердечников». Раз в неделю я работаю в кардиологическом центре, где учу пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями правильно питаться. В...
Read More
Еда для здоровых глаз

Еда для здоровых глаз

By | Блог | No Comments
Пожалуй, самая известная еда для здоровых глаз - морковь. Да, морковь - источник бета-каротина, предшественника витамина А, который необходим для поддержания зрения. Однако, если грызть морковку просто так, то пользы будет...
Read More
Как избавиться от жира на животе

Как избавиться от жира на животе: 5 советов диетолога

By | Блог | No Comments
Жир на животе – это не только эстетический недостаток. Жир на животе, также известный как висцеральный или абдоминальный жир, находится внутри брюшной полости, а это очень вредно. Этот вид жира...
Read More
зачем нужна клетчатка

Зачем нужна клетчатка и откуда ее брать? Советы диетолога на каждый день

By | Блог | No Comments
Достаточное количество пищевых волокон в рационе, также известных под общим названием «клетчатка», имеет очень важное значение для общего состояния здоровья и профилактики заболеваний. Этот блог – о том, зачем нужна...
Read More
Полезные свойства овсянки

Полезные свойства овсянки

By | Блог | No Comments
Здоровая пища – не обязательно дорогая. Сегодня я расскажу об очень доступном и при этом чрезвычайно полезном продукте, который можно есть хоть каждый день – овсянке. Полезные свойства овсянки включают...
Read More
чеснок полезен для здоровья

Научно доказано: чеснок полезен для здоровья

By | Блог | No Comments
Накануне зимы самое время укрепить свою иммунную систему. В этом блоге я рассказываю о научно доказанных полезных свойствах чеснока. Очень уж чеснок полезен для здоровья. Более пяти тысяч лет человечество...
Read More
гигиена кухни

Гигиена кухни: как победить плесень и прочие советы

By | Блог | No Comments
Не отмахивайтесь. Гигиена кухни – это очень важно. Вот вы, например, знали, что нельзя разогревать еду "чуть-чуть"? Этот блог – об основных принципах кухонной гигиены, которые просто должны стать правилами....
Read More
Правда о детоксе

Правда о детоксе

By | Блог | No Comments
В этом блоге – мое мнение о популярном нынче понятии «детокс». Извиняйте за громкое название. Рассматривайте, как крик диетолога всем любителям "чистки организма".  Заранее хочу предупредить, что правда о детоксе некоторым...
Read More
конопля на кухне

Конопля на кухне

By | Блог | No Comments
Конопля на кухне? О да, конопля на кухне! В последнее время сторонники здорового питания обратили внимание на конопляное семя и пищевые продукты из него (масло, мука, молоко, хлебобулочные изделия, шоколад...
Read More
самые известные веганы

Знали ли вы …? Натали Портман и другие самые известные веганы

By | Блог | No Comments
Вегетарианцы (в широком понимании) не едят мясо, птицу и рыбу. Есть очень много течений внутри вегетарианства, одно из них - веганизм. Веганы исключают полностью все продукты животного происхождения. Многие знаменитости...
Read More