Мой блог

В этом блоге говорим о рыбе. Кажется, все знают, что рыба – это полезно, особенно если она жирная. Однако, с другой стороны, рыба накапливает тяжелые металлы и другие вредные вещества....

В прошлом блоге мы выяснили, что камней в печени, вопреки распространенному мнению, не бывают. Камни, однако, могут быть в желчном пузыре. В этом блоге – о том, как предотвратить камни...

Сегодня поговорим на мою любимую тему – как жить долго. Я уже рассказывала вам о двух так называемых «голубых зонах» – местах, где люди живут исключительно долго – греческом острове...

Сегодня развенчиваем миф о чистке печени. Лично я знаю как минимум человек двадцать, которые устраивали себе чистку печени, и неоднократно. А вы, знаете таких людей? Многие из опробовавших чистку печени с...

В этом блоге речь пойдет о диете при сахарном диабете, преимущественно 2-го типа. Питание при диабете 1-го типа, в общем, должно основываться на этих же принципах. Единственное кардинальное отличие в случае...

По просьбам читателей в этом блоге я расскажу о том, имеет ли диета влияние на возникновение рака. Диета для профилактики рака – это ни в коем случае не какая-нибудь экзотическая...

За чашечкой зеленого чая решила я написать вам… о пользе зеленого чая. Ибо он полезен для самых разных аспектов здоровья. Начинаем с самого очевидного – баланс жидкости в организме. Пить,...

Сегодня я расскажу вам о явлении, получившем название метаболический синдром. Синдром этот объединяет ряд показателей, которые в совокупности крайне отрицательно влияют на здоровье. Поэтому очень важно на ранней стадии выявить...

Многие люди испытывают чрезмерную тягу к сладкому. Причины этого явления могут быть разными у разных людей, но основными являются гормональный дисбаланс (особенно гормонов инсулина и серотонина), нездоровое питание в целом...

Эмоции, чаще негативные – гнев, одиночество, разочарование, неуверенность – могут заставить есть больше, чем на самом деле хочется. Как справиться с эмоциональным перееданием? В этом блоге я расскажу вам о...

Сегодня поговорим о пользе орехов. Расскажу вам, почему нужно есть орехи, какие и сколько. Кстати, в Нидерландах, где я живу, ежедневное потребление орехов является важным пунктом официальных рекомендаций по здоровому...

Много десятилетий молоко широко пропагандируется как первоисточник кальция, необходимого для крепких костей. Недавнее исследование, проведенное в Швеции, ставит это утверждение под сомнение. Исследователи обработали данные более чем 100.000 человек и...